Recetas Veganas y Sin gluten

Recetas saludables para la pérdida de peso

En esta serie de 16 recetas grabadas, María Sanchidrián, dietista-nutricionista, te enseña a cocinar platos y postres saludables de forma rápida y sencilla.

Te explica por qué es especial esta selección de recetas, qué valor nutricional tiene cada una y cómo te ayudan a mejorar tu salud.

Recetas muy originales pero sin complicación, para hacer en casa con ingredientes habituales.

Todas son veganas o vegetarianas con alternativa*. ¿Tu dieta no es vegetariana? ¡Perfecto! Igualmente necesitas incluir platos distintos a la carne y el pescado a lo largo de la semana para equilibrar tu dieta Mediterránea con legumbres y otros alimentos ricos en proteína.
Sin gluten.
Sin ingredientes raros.

¡Incluye estas recetas en tu vida y disfruta comiendo saludablemente!

Supera tu miedo a cocinar siguiendo los vídeos de su elaboración.

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Trucos de cocina.
Propiedades nutricionales y usos de los alimentos.
Consejos de higiene alimentaria.
Motivación para cocinar y compañía.
Evita pruebas y errores; todos los detalles en el vídeo de la receta para que el plato te salga bien a la primera.
Consejos de merienda y alternativas.
*12 recetas 100% veganas y 4 recetas ovolactovegetarianas con alternativa vegana.
Formato práctico que invita a la transformación.
Readaptación de tu paladar, acostumbrándote a un dulce menos intenso que el de la comida ultraprocesada. De esta forma disfrutarás del sabor natural de los alimentos.

¡Mereces que la comida que te hace bien, te guste de sabor! ❤️

Conoce mejor a quien ha creado el curso

María Sanchidrián Lavado, dietista-nutricionista por la Universidad de Granada desde 2009.

Tras celebrar múltiples talleres de postres saludables y de cocina vegetariana y tener más de 10 años de experiencia en consulta clínica, María decidió compartir su selección de recetas saludables orientadas a la pérdida o mantenimiento del peso corporal y ayudarte a elaborarlas mientras te cuenta sus ventajas nutricionales.

María Sanchidrián ha ayudado a cientos de personas a encontrar una mejor salud de manera sencilla y amable. Siendo ejemplo de lo que unos buenos hábitos de vida pueden conseguir, celebra estar mejor a sus 37 años que a los 20 años. Con una larga trayectoria profesional impartiendo charlas y como parte del equipo docente de la Academia Española de Nutrición y Dietética, su pasión y experiencia se reflejan en su compromiso con la divulgación.

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